大部分户外运动的体力活多靠双脚完成，无论是徒步、攀登还是滑雪… … 保持双脚的幸福感尤为重要。

　　我曾经在一次高强度、长距离、重装途中，因为不合适的鞋袜让双脚长满了水泡，不得不暂时终止前行，原地休养了一周。在此期间，我重新购买了一双Lowa，换下了现在想来都不知道什么牌的、穿了十年的登山鞋（当时，学生时代只有寒暑假去户外）。

　　在一双徒步鞋上花费上千，虽然是学生时代的尾巴，但也是真·忍痛剁手。在手机、包包上我还真没那么卖肾热衷，唯独在装备和户外服装上，不能太将就、亏待自己。

　　很多人会好奇户外的袜子怎么选，吃过不少亏的我这里和大家聊一聊，一次性就买对。

　　最顶级和理想的材质是美利奴羊毛（Merino wool），它独特的纤维结构，即使在双脚出汗的情况下，也能保持较高的干燥度，方便排汗、快干，同时保温。

　　很多注重功能性的品牌推出的保暖、排汗基础层（如长袖内衣裤）都会用到这个材料。如：icebreaker的内衣裤、Patagonia的美利奴羊毛混纺Capilene 3、Smartwool的贴身保温层等等。

　　Coolmax是另一种户外速干排汗的功能性面料，人造针织纤维，持久舒爽透气，轻量，容易洗涤且不变形。

　　性能上稍稍不及羊毛，但价格上更有吸引力。运动服饰和运动袜常使用这种材质。

　　混合购买是个不错的省钱方法。特别是在一些显现不出羊毛袜优势的温和气候、简单地形的户外活动中，一般coolmax的运动袜穿起来并没有太大区别，可以良好的控制预算。

　　如功能性上：狩猎（Hunt）、健行/短线徒步（Hike）、重装长线徒步（Trekking）、滑雪（snowboarding）和高山攀登（Mountaineering）等个部分。

　　如果喜欢户外运动比较广泛和相互交叉，我们可以从另一个纬度进行选购：缓冲厚度。

　　详细一点划分如此：超轻量（Ultra Light）、轻量款（Light）、中等厚度（Medium）、厚款（Heavy）、超厚款（Extra Heavy）。

　　超轻量（Ultra Light）。适合夏季炎热地区的徒步，主要是低帮，轻便、透气，有弹性。比如印尼地区夏季的火山攀登（穿行在雨林地带）。

　　当然，这是理想的购买选择。实际情况，为了节省开支，在一两天游山玩水的短途健行中，一般袜子也能应付。

　　在温暖地区的越野跑最好的选择是低帮透气性良好，而且减震功能着重在脚趾和脚跟的美利奴羊毛袜。如果是寒冷山区，需要考虑保暖和排汗的双重功能可以参考下图：

　　作为冬季户外的内袜，如果和我一样是汗脚、或十分容易起水泡的双脚，有一个小窍门：穿一层摸起来类似丝质的超薄内袜（羊毛的），吸收汗水和减小摩擦，再穿羊毛袜，但是这个方法只适合在相对寒冷的环境中。

　　轻量款（Light）。一般自然厚度是普通棉袜的1倍左右，透气、不厚重。底部由于户外徒步所需，通常用全毛圈设计加厚，而脚面和脚踝部分则没有。适合非高寒地区的四季户外活动穿着。如：云南、桂林地区夏季的山地活动。

　　冬季或高海拔，延伸到小腿或者包住小腿的高帮设计更适合将温度持续在腿部，而且不会阻碍血液循环。

　　中等厚度（Medium）。偏厚的设计为大部分的主流徒步活动提供了良好的技术支撑，减少了双脚在鞋内摩擦、增加透气和排汗性，较冷地区的夏季和冬季徒步登山选这款没错。

　　厚款（Heavy）、超厚款（Extra Heavy）。厚款适合高寒地区的长距离徒步登山和滑雪等相对高海拔的冰雪运动。脚底、脚面的加厚羊毛袜在极端环境更显功能性的优势，特别是重装。

　　超厚款属于高海拔登山和两极，不过我很容易脚冷，虽然感觉杀鸡用牛刀，但是确实暖和。冻伤很可怕，有冻伤经历在随后的活动中，可能有一定的后续危险和功能性丧失。我可不想在攀登一座雪山就失去几根脚趾头，有和我一样需求的小伙伴在登山鞋或者高山靴购买上，要稍微往大半码到一码考虑。

　　松紧：袜子可以稍微紧一点，可以防止长时间行走引起的双腿水肿和血管扩张，但是不宜过紧引起水泡或血液循环问题，注意避免购买脚脖子的松紧圈的过于纤窄和密集的袜子。

　　长度：挑选在腿部的长度起码比登山鞋的鞋帮高处一些，才不会磨损脚后跟。最好是有减震加厚脚底和后跟（Cushion或者叫Full cushion）。

　　如果还是不知道怎么挑选，没关系，可以上Smartwool的官网，使用它家独有的袜子寻找/挑选器（Socks finder）进行挑选。帮助定位到某一款，国内的小伙伴可以再由其他方式购入。

　　除了smartwool以外，Darn tough的徒步袜我也十分钟意，来自扎师傅的故乡Vermont。这样说吧，因为户外带队或徒步频繁，穿了它家的袜子，其他牌子统统看不上。不仅，我现在就正穿着，我85%的袜子也都是它家的。

　　Darn Tough不仅一样在功能上做了细分：徒步/健行、滑雪、跑步、骑车等，还分了男女款和青少年款。

　　穿着十分舒服，脚底加厚的设计像每一步都踩在地毯上，一双可以穿很久且不会移位。

　　它家有个最大的吸引力是“guaranteed for life”终身保固，穿坏一双换一双。我自己的还没穿坏，暂时没试过怎么操作，不过看起来很棒哎。

　　一趟旅程很可能存在高度和地理上的爬升和下降变化，从炎热潮湿的谷底登上风雪覆盖的山脊，从草木丛生的凉爽溪流沿途而行到广阔的高山草甸和湖泊流域，这时户外袜完全可能因不同的气候条件而不同。

　　从轻量到厚款都可能一并收进进登山包，但注意穿着的顺序可能影响到打包时的顺序。

　　四天以下的徒步，可以根据每天的户外环境和气候挑选，厚薄搭配，2~3双都挺好的。

　　冬季徒步、登山，如果你和我一样是汗脚就会发现带再多袜子都没用，野外可能没有地方及时清洗衣物，又没有条件洗澡洗脚，最好的办法就是留一双只是睡觉穿。可以实现即放松双脚、保暖，又让不能常常清洗的睡袋保持干净的三重目的。

　　2. 鞋带系得太松、太紧。调整鞋带，哪部分易起水泡，接近那部分的鞋带系紧一点。

　　3. 选购稍厚一些的袜子。重装徒步我几乎不用轻量的，带的都是中等厚度和厚款，冬天我还会考虑脚底加厚的。

　　4. 勤换袜子。脏的、湿的袜子不仅让双脚容易起水泡，而且水泡破掉还可能感染。

　　P.S. 高功能性户外服饰往往价格不菲，也为了最大最好的发挥它们的功用，建议只在户外用。特别是羊毛、蓬松度高的鹅绒鸭绒、带有特殊涂层等的衣物。尽量和城市非功能性诉求的着用分开（虽然有些商家会特别指出适合日常使用，那只是为了扩大市场和购买群体），避免日常穿着带来的损耗。我同意Patagonia的理论：在户外，服饰即装备。毕竟在自然环境下，它们也是保护的一部分，极端时，能保命。